心と体

September 12, 2017

「腹七分目生活」渡辺完爾式「若返る&病気にならない10のポイント」

最近は少食アンチエイジングや病気予防に効果があると評判ですが、
今日は、「病気知らずの体になる 「腹七分目」の満腹法
」を最近刊行した、渡辺完爾先生のノウハウを同書より
ご紹介します。

Continue reading "「腹七分目生活」渡辺完爾式「若返る&病気にならない10のポイント」"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

September 04, 2017

50歳を超えても30代に見えるお医者さん!南雲吉則先生の「寿命が14年延びる4つの習慣」」

若い時はいざ知らず、ある程度の年齢になると誰しも
長生きしたくなるものです。

これだけ実行すれば、寿命が延びる、法則みたいなものがあれば、
そういう想いに答えるのが、昨日登場して頂いた、南雲吉則先生の新刊「50歳を超えても30代に見える生き方
」に掲載されている、
寿命が14年延びる4つの習慣」という記述です。

今日は、同記事よりそのポイントをご紹介します。

Continue reading "50歳を超えても30代に見えるお医者さん!南雲吉則先生の「寿命が14年延びる4つの習慣」」"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

June 08, 2012

これからの時代はサラリーマンも歯が命!「歯を健康に保つ方法」

歯は外から見えにくいので軽んじられがちですが、
場合によっては命を落とすこともあるほど、
恐ろしいものです。

そこで今日は、歯を健康に保つ方法を、
「週刊SPA!」2012年6月12日号より、
ご紹介します。

Continue reading "これからの時代はサラリーマンも歯が命!「歯を健康に保つ方法」"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

June 07, 2012

体の外だけでなく内側の改善も!アンチエイジングの伝道師・青木晃さんの「肌ツヤ改善術」

最近流行のアンチエイジングですが、
体の外だけでなく内側の改善も必要、というのが
アンチエイジングの伝道師の青木晃さん。

今日は青木さんの肌ツヤについてのノウハウを
「週刊SPA!」2012年6月12日号の同氏の記事より、
ご紹介します。

Continue reading "体の外だけでなく内側の改善も!アンチエイジングの伝道師・青木晃さんの「肌ツヤ改善術」"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

June 06, 2012

38歳すぎても10歳若返るのは簡単だった!「南雲氏流20歳若く見える習慣」

最近流行の南雲吉則さんの若返り術ですが、
30代の若年層にも効果はあるのでしょうか?

「週刊SPA!」2012年6月12日号ではズバリそれに対して
南雲氏流20歳若く見える習慣」で回答を出しています。

今日は同記事より、そのポイントをご紹介します。

Continue reading "38歳すぎても10歳若返るのは簡単だった!「南雲氏流20歳若く見える習慣」"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

June 04, 2012

「ゲーテ」人生をチェンジする方法79 ライフスタイルを変える①

新年を迎えるにあたり、「今年こそ人生を変えてやる!」なんて意気込む方も
少なくないと思います。

そこで今日は、「GOETHE (ゲーテ) 2012年 02月号
」「人生をチェンジする方法79」より、
ライフスタイルを変える方法をご紹介します。

Continue reading "「ゲーテ」人生をチェンジする方法79 ライフスタイルを変える①"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

May 26, 2012

空前の大ブームに乗り遅れたアナタに贈る!「今さら聞けない 街コン攻略法」

今や週に全国各地で10〜20件も開催されているとも言われる街コン
昨年から一気に加熱ぶりに拍車がかかっているようですが、
興味はあるものの、もう一つその活用法は分からない人は少なく無いと思います。

そこで今日は、「週刊SPA!」2012年5月29日・6月5日号
今さら聞けない 街コン攻略法」より、そのポイントをご紹介します。

Continue reading "空前の大ブームに乗り遅れたアナタに贈る!「今さら聞けない 街コン攻略法」"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

May 24, 2012

ベランダで栽培できる本格野菜菜園キット! 水で作るおいしい野菜を育ててみよう。 「ie・naアクア栽培キット」

土を使わず、水でおいしい野菜を育てることができます。
栄養水と太陽光と電気さえあれば、誰でも簡単に野菜作りが楽しめます。

ポンプで水を循環させて根に酸素と栄養をしっかり届けるから、
土栽培に比べて生長が早く、たっぷり収穫できます。

マンションのベランダや日当りのよい室内で栽培できる、コンパクト設計です。
トマトや茄子などの実のなる野菜(果菜)から、レタスや水菜などの葉を食べる野菜(葉菜)まで、
1年中栽培を楽しむことができます。

根菜以外の野菜なら、なんでも栽培することができます。
(タネはホームセンター等で売っている市販のものが使えます)

どんな野菜でも使える液肥なので、野菜によって変える必要はありません。
届いたその日から栽培できるよう、トマトのタネがついています。
土を使わないので、ベランダの排水溝に泥水が流れる心配がいりません。

↑16800円です。

| | Comments (0) | TrackBack (0)

May 23, 2012

アナログ→デジタルの順で閃きが飛躍的に上昇!「西村克己さんのアナログ・アイデア発想強化法」

最近のようにパソコンが仕事で主流になると、
どうしてもデジタル的な発想になりますが、
それはそれで発想にひねりが無くなり、
成果はもう一つだったりします。

それに対して、発想の種まきはアナログでやるべきだ、と主張するのが
芝浦工業大学大学院客員教授の西村克己さん。

今日は、「ビッグツモロウ」2011年6月号の同氏の記事より、
アナログ発想の秘訣をご紹介します。

Continue reading "アナログ→デジタルの順で閃きが飛躍的に上昇!「西村克己さんのアナログ・アイデア発想強化法」"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

May 20, 2012

小さな問題解決を習慣づけろ!「1日5分の片づけと数日ごとの精算」で家事力をつける方法

散らかった部屋を見て、片づけなきゃ、とは思うものの、
重い腰はなかなか上がるものではありません。

そこで、1日5分の片づけと数日ごとの精算で、
着実に部屋を片づけてしまうノウハウを、
日経アソシエ2011年10月4日号
1日5分の片づけと数日ごとの精算を」の記事より、
ご紹介します。

Continue reading "小さな問題解決を習慣づけろ!「1日5分の片づけと数日ごとの精算」で家事力をつける方法"

| | Comments (0) | TrackBack (0)

より以前の記事一覧