小山龍介さんの「１日＆１週間を効率的に過ごす時間ＨＡＣＫＳ！」その１

人には２４時間という１日と、７日間という１週間を与えられていますが、
その間になしえる仕事量は本当に人、それぞれ。

そこで今日は、１日と１週間を効率的に過ごすためのノウハウを、
「TOOL HACKS!
」より、ご紹介します。
ぜひチェックしてみてください。

☆小山龍介さんの「１日＆１週間を効率的に過ごす時間ＨＡＣＫＳ！」その１
＜時間管理実践編＞
１，６：００　「Ｔｗｉｔｔｅｒ」で早起きを習慣化。
　　Ｔｗｉｔｔｅｒで起床報告。Ｔｗｉｔｔｅｒでライフログとして残すと習慣化につながる。
２，７：００　ｉｐｈｏｎｅでオーディオブックを聴く。
　　通勤電車に乗っている時間はもったいない時間。
　　ｉＴｕｎｅｓ、ＦｅＢｅなどのオーディオブックは最近は豊富な品揃えとなっている。
３，７：３０　１人だけ７時３０分に会社に行く。
　　ここで仕事へモードチェンジするための儀式を行うと集中力が高まる。
４，１３：００　オフィスでお茶会を開く。
　　抹茶を楽しむ。カフェインたっぷりで昼ご飯の後に飲むと午後の作業効率が向上。
５，１６：００　集中して仕事をする。
　　１６時から２時間を集中する時間と決めて、徹底的に仕事をする。
　　その日、問題が起こったことなどをその日のうちに処理をする。
　　ノイズリダクション式ヘッドフォンを付けて、とにかく集中する。
６，１８：３０　カフェでリラックス。
　　誰にも迷惑をかけず、一人になることができる場所を持つことは大切なこと。
　　雰囲気の良いカフェなど五感を刺激する場所は心地よいインプットを脳に与える。

TOOL HACKS!
↑非常にビジュアルな造りの本なので、パッと読めて便利です。