やる気をキープできる！「１日１０分・目標書くだけシート」

大きな目標を立てても、なかなか日々の仕事に落とし込めず、
うまく目標を達成できない・・・。
誰しもありがちなことですね。

もちろん、そんなことでは目標を達成できる訳もありません。
そこでご紹介したいのが「ＴＨＥ２１」２０１０年１月号
「１日１０分・目標書くだけシート」と言う記事。

１日１０分シートに書き込むだけで、中期の目標を
日々の仕事に落とし込めてしまう、と言うのですから驚きです。
ぜひチェックしてみてください。

☆１日１０分・目標書くだけシート
１、いま達成したいことを自由に書き出す。
　　就寝前に、「いま達成したいことは何か？」と自問し、最大１０個まで書き出す。
　　次に、その中から、一つ達成すればほかのテーマも連鎖的に達成される、
　　テコとなるテーマ＝ツボを、一つ選び出す。
　　ツボは○で囲み、目につきやすくする。
２、ツボの目標を実現するために「明日できること」を書き出す。
　　ツボの目標を一歩でも前に進めるために、「明日１日でできることは何か？」を考え、
　　思いついた行動を、１を書いた横にどんどん書き込んでいく。
　　どんな些細なことでもかまわない。ただし、９個以上書き込むこと。
　　ここまでで所要時間は５分。
　　潜在意識に叩き込んだら、あとはゆっくり寝よう。
３、ツボの目標を実現するために「今日やるべきこと」を記入。
　　翌朝、２で書いた内容をもとに、今日やるべきタスクを手帳のＴｏｄｏ欄に書いていく。
　　ポイントは、タスクをできるだけ細分化すること。
　　さらに、タイムスケジュール欄を使って、タスクを実行する時間も設定する。
４、目標実現のためのタスクとそれ以外のタスクを区別。
　　社会人として仕事をしている以上、ツボの目標実現に直接結びつくタスクばかりとは限らない。
　　上司から頼まれた雑用など、目標とは関係ないが「無視できないタスク」も当然ある。
　　そうしたタスクは、「その他のタスク」欄に書いて、目標実現のためのタスクとは区別しておく。

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↑今回のネタ元の大坪勇二さんの近著です。