「巻くだけ」はもう古い！「驚異の練るだけダイエット」

「巻くだけ」「書くだけ」など、またまたブームが続くダイエットものですが、
新手として現れたのが「練るだけ」ダイエットです。

一日５分横たわるだけで、驚異的なメタボ対策がとれる、すごい方法です。
「週刊ＳＰＡ！」２０１０年２月２日号「驚異の寝るだけダイエット」より、
そのノウハウをご紹介します。

☆「驚異の練るだけダイエット」
１、太って見えるのは、助骨と骨盤が広がって内臓が下垂しているから。
　　おまけにそうなると、内臓機能が低下して、代謝が悪くなり、太りやすい体質にもなる。
２、そこで、まず、タオル枕を作ります。
　　①バスタオルを折りたたみ（２枚重ねて、２回折る）、
　　②端から丸め（空気が入らないようきつく巻く）、
　　③ひもで固く縛る（縛り方は自由）。
３、そして、枕の上で５分寝る。
　　①枕を腰の下に置く。
　　②両脚をハの字に。
　　③両腕を伸ばして５分寝る。
４、①～③を１０秒×５回行うとメタボに効く。

美肌ツボ 痩せツボ 美脚ツボがわかる本
↑こちらは同じく福辻さんの痩せツボの本です。