婚カツ女にやられない！おひとりさまの「健康管理術」７か条

「いつかは結婚するさ」なんて思ってたら甘いのが、
男のおひとりさまです。

社長島耕作みたいな、中高年のロマンスなんてそうある話でもないですし、
下手に近づいてくる女性は危なくて仕方ありません。
結局、自分の身は自分で守るしかないんですね。

そこでご紹介したいのが、週刊文春」２００９年１２月３日号の
「おひとりさまの『健康管理術』７か条」
今日はそこからポイントをご紹介します。
中高年のおひとりさまの方、ぜひチェックしてみてください。

☆おひとりさまの「健康管理術」７か条
１、入院セットの準備。
　　中身は保険証のコピー、現金３万円、パジャマ、マグカップ、スリッパ、歯磨き、タオルなど。
２、緊急用ノートを用意。
　　「誰に連絡して欲しいか」「かかりつけの病院はどこか」「入院時の保障人はいるか」など。
３、自治体のサービスを知る。
　　自治体の高齢者対策の窓口は、介護保険法によって、地域包括支援センターに一本化された。
　　２４時間対応のコールセンターが多くの自治体にある。
　　但し、これらのサービスは６５歳以上。それまでは自分で守ること。
４、民間の見守りサービス。
　　ＮＰＯ法人に同様のサービスを行っているところがあり、緊急通報のボタンを押せば、
　　コールセンターにつながる、ようになっている。
５、情報発信を心がける。
　　身近な人にまめに連絡して、何かあった時に気づいてもらう。
６、頼りになるのは人。
　　気兼ねなく買い物や食事作りを頼める人、印鑑や通帳を信頼して預けられる人を作っておく。
　　そんな相手は、待っていても現れない。自分から行動しなければならない。
７、いざ倒れた時は。
　　東京消防庁には２４時間対応の緊急相談センターが設けられており、緊急隊員や看護師が
　　緊急性を判断してくれる。

「ひとりの老後」はこわくない
↑今回のネタ元の松原淳子さんの近刊です。