脳の疲れが肥満の原因だった！「メタボにも効く健康脳生活」

食べ過ぎ、肥満、体調不良、
メタボに生活習慣病・・・、
現代人を取り巻く病気の一例ですが、
実はこれらは、脳の疲れが原因だと考えられるそうなんです。

横倉クリニックの院長、横倉恒雄先生によると、
脳が疲れると、運動が億劫になり、食べ過ぎたり、
太るプログラムになるそうです。

そこで今日は「ビッグツモロウ」２００９年８月号
「メタボ・生活習慣病の原因は脳疲労にあった！」より、
メタボにも効く健康脳生活をご紹介します。

☆「メタボにも効く健康脳生活」
ルール１　おなかがすいてから食べること。
ルール２　好きなものを満足するまで食べる。
ルール３　健康に悪いものでも好きならとりあえず食べ続ける。
ルール４　自分の味覚でおいしく食べること。
ルール５　楽しく食べること。
ルール６　「食べすぎた」という罪悪感を持たないこと。

メタボ体質は「脳疲労」が原因だった
↑タイトルずばりの本です。心当たりのある人はぜひ一読を！