場数と訓練がカギ！「人前であがらないコツ」教えます。

プレゼンやスピーチ等、最近のビジネスの現場では、
人前で話をする機械が増えていえるので、苦手な人は大変です。

そこで今日は、日経新聞２００８年２月９日付「人前であがらないコツ」より、
人前であがらないテクニックをご紹介します。

☆場数と訓練がカギ！「人前であがらないコツ」教えます。
１、あがりをなおすという意志を持つ。
２、対処法を少しずつ実践。逃げずに経験を積む。
３、あがるのは誰でも当たり前と思う。
４、出たとこ勝負は避け、準備とリハーサルを入念に、話す内容を紙に書いて整理。
　　本番と同様の状況で声に出して練習すると効果的。
　　１人リハーサルの後は複数相手もおすすめ。
５、営業、社内向けプレゼン等は想定問答集を作り練習を行う。
６、成功イメージを詳細に何度も思い描く。
７、事前には深呼吸を。体を動かし緊張をほぐす。
８、お手本となる人を探し、まねを心がける。
９、話すことに集中。目に見えるような詳しい描写を心がける。
10、難しい言葉は避け、普段の話し方で話す。
11、うなずいたり、笑顔を見せたりする聴衆を見る。
12、視線は「ワン・センテンス、ワン・パーソン」で。
13、メモは安心材料として用意する。
14、スライド等、視覚物を使うのも効果的。
15、身振り手振りを交える。
16、時には聴衆に質問することも効果的。
17、（あがったら）事前に用意したメモを確認する。
18、（あがったら）体を動かす。
19、（あがったら）知っている人や好意的な表情で聞く人を見る。

「あがり症」を技術と習慣で克服する!
↑今回のネタ元の一人、箱田忠昭さんの本です。