７０歳で２５０ヤード飛ばす！「大橋巨泉の健康生活習慣」

大橋巨泉さんは、５５歳でリタイア後、
７０歳過ぎで２５０ヤードも飛ばす、健康生活を送っています。

ぜひ、「あやかりたい！」と言う人に朗報です。
今日は、巨泉さんの新刊「どうせ生きるなら」より、巨泉さん流の健康生活の秘訣をご紹介します。

☆７０歳で２５０ヤード飛ばす！「大橋巨泉の健康生活習慣」
１、歯磨き。
　　朝食後と就寝前、電気歯ブラシと歯ブラシで、歯と歯茎を毎日ブラッシングする。
２、ストレッチ。
　　毎日夕方の５～６時の１時間は、よほどのことが無い限り、ストレッチに打ち込む。
３、運動。
　　①ゴルフ　週３，４回を目安。
　　②散歩　ゴルフが無い日は散歩する。
４、目薬。
　　起床時と夕食前、さらに就寝前に、三種類の点眼薬を差す。
５、食事。
　　１０時と１５時にＬＧヨーグルト。
　　毎朝の生姜汁と巨泉ジュース。
　　食事は少量ずつ口に入れ、３０回を目安によく噛む。
　　噛んでも噛み切れないもの、粥状にならないものは、呑み込まずに出す。
　　排便は２日ためないようにし、出なければ下剤を飲む。
６、定期検査。
　　毎年４月に人間ドッグを受ける。
７、「転ぶな、風邪ひくな、義理を欠け」
　　岸信介元首相の晩年の信条。

どうせ生きるなら
↑巨泉さん流の老後生活の指南書ですが、やはり健康生活のネタが一番参考になります。