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サラリーマンのための「毒の溜まった」腸の発見法

やる気が最近どうも、もう一つ出ないとお思いの方、
身体の中に毒素が溜まっているせいかも知れません。

最近の研究で体内に老廃物(毒素)が溜まると、
慢性的な不調に悩んだり、病気になることが分かってきました。

そこで、体内に老廃物が溜まっているかどうか、どうやって見分けるか、ですが、
簡単な方法は、腸がきちんと動いているかどうか、チェックすることです。

今日は、その見分け方を、「ビッグツモロウ」2006年6月号の、
松生クリニック院長松生恒夫先生の記事より、ご紹介します。

☆サラリーマンのための「毒の溜まった」腸の発見法
□ほとんど運動していない。
□最近ストレスを感じている。
□水分をとらない方だ。
□野菜は好きではない。
□1日3食とらないことが多い。
□あまり果物は食べない。
□ダイエットをよくする。
□食後に下腹が膨れている。
□便秘だと感じる。
□基本的に大食いだ。

・チェックが3~4個以下なら軽傷。
       5~7個は中程度。
       8個以上は重傷の恐れがあるそうです。

【毒素を身体から出す方法】
1,早起きすると毒が溜まりにくい。
2,1日に30分以上歩く。
3,食事は「地中海式」に、魚介類中心で、オリーブオイルをたっぷりとる。
4,シャワーでなく毎日必ず風呂に入る。

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