コーヒーを飲んで疲れを吹き飛ばす方法

コーヒーって、ちょっと退廃的なイメージがあって、余り身体に良くないイメージがありますが、
とんでもない！
実は色んな効用があって、飲めば元気になれることは間違い無いようです。
日経新聞2005年12月３日付記事の方から、コーヒーの効用をご紹介しましょう。

☆コーヒーを飲んで疲れを吹き飛ばす方法
１，コーヒーは脳の神経を刺激して、疲れを吹き飛ばすが、
　　過剰摂取は依存症になるのでご用心。
２，有害作用を防ぐポイントの１つは、３－５時間ごとに１杯ずつ、一日三杯までにとどめること。
３，効能を得るには、一度にコーヒー一杯程度で十分。
４，昼食後にコーヒーを飲んですぐ昼寝をするのも良い。
　　効果が表れるのは、２０分後位なので、その頃に目覚めれば頭がスッキリする。
５，２つめは、夕方４時以降は飲まないこと。睡眠の質の低下に繋がる。