« ビッグツモロウ流「やる気が出る習慣術」 | Main | モールスキン用バッグ買いました。 »

夏本番!「熱中症」の予防策

7月も半ば近くなっていよいよ夏本番ですが、熱中症の対策はお済みでしょうか?
若いときならイザ知らず、歳をとってくると、結構バカにできないのが、熱中症です。
別に日に当たらなくても、屋内でも条件が揃うと熱中症になることがあるのです。
さて、それでは熱中症にはどんな対策をとればよいのか
夕刊フジブログの7月8日号から、対策法をご紹介します。

☆夏本番!「熱中症」の予防策
1,屋外では発汗による脱水が怖い。スポーツドリンクを糖分を摂りすぎないように、水で薄めて飲む。
2,外回りの営業マンは、外と屋内の温度差で、体温調節機能を狂わせる。
3,防止には、日頃から体力をつけておく、バランスのよい食生活を腹八分目摂る。のどが渇く前に水を飲む。
4,工事現場ではとにかくこまめに水を飲む。体重の2%以上の減少がある場合は、水不足。より水を飲もう。
5,熱中症になってしまったら、陽が当たらない所に横になり、水分を補給する。
6,体が熱を持っている場合は、首、脇の下、股の付け根を冷やす。
7,体中に予め水をかけておくことも一つの方法。
8,過呼吸等、ちょっとでもおかしいと思ったら、すぐ110番。一瞬の判断が命を救う。


|

« ビッグツモロウ流「やる気が出る習慣術」 | Main | モールスキン用バッグ買いました。 »

Comments

Post a comment



(Not displayed with comment.)


Comments are moderated, and will not appear on this weblog until the author has approved them.



TrackBack


Listed below are links to weblogs that reference 夏本番!「熱中症」の予防策:

« ビッグツモロウ流「やる気が出る習慣術」 | Main | モールスキン用バッグ買いました。 »